低血糖状态
空腹超过12小时体检者风险显著增加。
04
环境敏感者
密闭空间、血腥气味、他人晕厥场景易诱发连锁反应。
05
身体虚弱者
对刺激更为敏感，因此更容易出现晕针晕血症状。
03
预防胜于治疗：四个关键防护策略
心理调节法
01
系统脱敏训练
提前观看采血视频或接触模拟器械，逐步降低敏感度。
02
认知重构
正常成年人的血液总量约相当于体重的6%-8%，即每千克体重有60ml-80ml血液，也就是说如果一个体重60kg的人，那么他体内的血量约有3600ml-4800ml，体检采血量大约只占血液总量的0.1%-0.2%，所以完全不用给自己制造“血会不会被抽干”的灾难化想象。
03
注意力转移
可以在采血时与护士聊天、刷手机、听音乐或进行深呼吸（吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒）。
体位优化
容易晕针晕血者可以优先选择卧位采血，双腿抬高20-30厘米，可增加脑部血流量，采血后保持坐位3分钟再缓慢起身，避免体位性低血压。
感官隔离
佩戴眼罩或扭头不看采血过程，使用含有薄荷成分的鼻通剂，阻断血腥味刺激。
生理准备
穿着宽松衣物，防止颈动脉受压诱发迷走神经反射；
有“晕针”史的人，抽血时可带些糖果、巧克力等，抽完血后，排除空腹项目后立即含服避免晕针晕血现象的发生。
04
现场急救：三步科学处理法
01
立即停止操作
发现受检者出现冷汗、哈欠等前驱症状时，即刻拔出针头。
02
体位管理
协助平卧并抬高下肢，解开领口保持呼吸道通畅。
03
生命体征监测
测量脉搏血压，意识丧失超过1分钟或伴抽搐需立即送医。
晕针晕血是人体自我保护机制的特殊表达，既不羞耻也不危险。通过科学认知和充分准备，90%以上的反应都可预防。下次体检时，不妨提前告知护士您的顾虑，成都市第五人民医院将为您制定个性化方案——也许您会发现，曾经令人恐惧的采血窗口，也可以成为战胜自我的勇气见证。返回搜狐，查看更多